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2025-12-24
#保健小知識 【冬季補充魚油,保護循環,增強保護力】

【冬季補充魚油,保護循環,增強保護力】 一到冬天,天氣變冷、日照變短,很多人會覺得自己:「進入冬眠模式」 👉白天想睡、體力下降😪、手腳冰冷、肩頸痠痛、情緒低落😔 這時適量補充含 Omega-3 脂肪酸的好油脂(EPA、DHA) 【魚油在冬季保健中的幾個關鍵角色】 🐟 Omega-3 脂肪酸有助於維持正常代謝、維持管路暢通。 🐟 DHA幫助思緒清晰與專注。 🐟 EPA 與 DHA 參與反應調節,避免冬季溫度低、循環差,導致行動力卡卡 🐟緩和情緒起伏,由於日照短,容易產生低落,Omega-3對於情緒穩定有一定的作用 對於冬季需要長時間工作、忙碌工作的人來說,適量補充 DHA,有助於: ✅維持正常的視界晶亮 ✅幫助專注與思考效率 ✅維持循環與代謝,幫助消化 ✅維持靈活、增加冬季的行動力 【冬季補充魚油的 3 個實用小建議】 挑選魚油時可以挑選: 🔬標示清楚每份含有多少 EPA、多少 DHA比例 🔬來源魚種(如小型深海魚) 🔬是否有提供第三方檢驗報告(重金屬、殘留物等) 🔬過濾的過程是否有去除雜質、異味 【補充魚油要注意哪些】 ✅建議飯中或飯後食用 ✅搭配溫水,避免空腹吞食 ✅每天固定時間補充,較容易養成習慣

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2025-11-21
#保健小知識【冬季補充薑黃的好處,從體內點燃溫暖關鍵】

【冬季補充薑黃的好處,從體內點燃溫暖關鍵】 天氣轉涼,許多人開始感覺手腳冰冷、代謝變慢、容易愛睏🥶 在中醫與營養學角度中,薑黃富含「薑黃素(Curcumin)」 而被視為冬季養生的推薦營養之一❄️ 它不僅能幫助維持正常能量代謝,幫助活化循環、恢復彩色人生❤️‍🔥, 還能從體內點燃熱能,達到「暖身、提升保護、增強體力」的功效。 🌿為什麼冬天特別適合補充薑黃? ☑促進代謝、溫暖體質: 冬季氣溫低、循環變慢,薑黃具有天然的「溫補特性」,能協助身體產熱、提升代謝效率。對容易手腳冰冷、代謝偏慢的人來說,是理想的日常保養補充。 ☑支持調節機能與代謝: 薑黃素能幫助提升酵素活性,促進代謝廢物、在飲食較油膩或節慶聚餐頻繁的冬天,能幫助減輕負擔。☑舒緩緊繃與疲勞: 長期久坐或壓力大的人,容易出現緊繃、疲倦的情況, 研究指出,薑黃素還可幫助減緩緊張、幫助改善行動靈活。☑建造天然防禦網: 冬季是感冒高峰期,薑黃素具強大保護力與代謝力,有助建立身體防禦機制與平衡。 🌿如何挑選市售的薑黃保健品牌? 市面上薑黃產品琳瑯滿目,從膠囊、錠劑到飲品都有,挑選時可注意以下幾點:☑選擇含黑胡椒萃取(Piperine)配方: 薑黃素吸收率低,搭配黑胡椒鹼可提高吸收2000倍以上。☑確認來源安全與檢驗報告: 優先選擇有第三方檢驗報告(重金屬、農藥、塑化劑等)的品牌。 若注重便利與穩定劑量,膠囊型更適合每日補充。 💛誰特別適合在冬季補充薑黃? ☑手腳冰冷、代謝偏慢族群 ☑長時間久坐、活動量低者 ☑外食、聚餐多、飲酒習慣 ☑熬夜追劇、常常面有菜色 ☑想調整體質、提升活力者 「究極薑皇」嚴選美國專利頂級薑黃🫚 搭配黑胡椒萃取與維他命C, 吸收率提升,幫助促進代謝、維持生理機能。 讓你在寒冬中依然氣色紅潤、行動有勁,溫暖你的循環力🔥

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2025-11-17
#生活小知識【2025普發現金1 萬元領取懶人包:發放時間、領取資格、5 大領取方式一次看】

11月開始領取的「全民+1 政府相挺」普發現金,每人 1 萬元,符合資格就能領。這篇幫您一次整理: ➊ 普發金領取時間&領取辦法懶人包 ➋ 誰可以領?領取資格一次看  ➌ 五種領取方式怎麼選?一次看 ➍ 注意❗五種防詐騙情境提醒❗  🔗官方登記領取唯一網站:10000.gov.tw  注意❗每一個字母都要核對(尤其首字是數字1,不是英文I),只要不是這個網址,切忌勿點❗🔗常見問題:普發金常見問題,官方說明版:https://pro.10000.gov.tw/qa.html   一、普發金發送 & 領取時間表: 完整表格:領取管道登記領取期間領取辦法官方登記入帳2025/11/5 08:00 – 2026/4/3011/5–11/9採身分證尾數分流預登記。11/10起不限尾數開放登記。 📌登記網址:10000.gov.tw📌操作流程:1. 輸入身分證統一編號或居留證統一證號。2. 輸入金融機構(含郵局)代號及帳號。3. 輸入發放對象健保卡號。 📌注意事項:未滿13歲者可由監護人代領。如為代領,登記頁面之「身份證統一編號」、「金融機構代號」、「金融機構帳號」欄位請輸入「代領人」、「發放對象健保卡號」請輸入被代領人的資料。 🔒持居留證者,不適用代領功能。ATM 領現2025/11/17 – 2026/4/30📌操作流程:1. 持提款卡至貼有「普發現金」貼紙的 16 家指定金融機構 ATM 領取,跨行免手續費。(不須預先登記)2.  進入「全民+1 政府相挺」普發現金專區。3. 依指示輸入健保卡號、身分證字號(或居留證號)4. 未滿13歲者可由監護人代領。5. 全台共16家金融機構可ATM領現政策:台灣銀行、土地銀行、合作金庫、第一銀行、華南銀行、彰化銀行、兆豐銀行、台灣中小企銀、中國信託、台新銀行、玉山銀行、元大銀行、永豐銀行、國泰世華、台北富邦銀行、中華郵政。6. 當日18時前完成,款項於當日入帳;當日18時後完成,款項在次一營業日入帳(遇假日順延至營業日)郵局臨櫃領現2025/11/24 – 2026/4/30📌領取辦法:免登記,攜帶證件到郵局窗口領取。準備具照片健保卡(或身分證/戶口名簿/戶籍謄本正本)。11/29前,領取採分流制度:週一、三、五單號(1、3、5、7、9)週二、四、六雙號(0、2、4、6、8)代領請準備:受託人具照片健保卡(或身分證/居留證)、委託人的健保卡(或身分證/戶口名簿/戶籍謄本)直接入帳(特定族群)2025/11/11 18:00至11/12 陸續入帳📌領取資格:1. 領有勞保年金2. 領有災保年金3. 領有國民年金4. 領有老農津貼5. 領有農民退休儲金6. 領有勞工退休金之月退休金7. 領有身心障礙者生活補助費8. 領有中低收入老人生活津貼9. 受公費就養榮民10. 受安置之兒童及少年11. 各級政府機關因公派駐國外12. 無戶籍人員及其具我國國籍眷屬偏鄉造冊發放✏️登記:2025/10/24–10/28 ;✏️領取:2025/11/13–11/26📌領取資格:屏東獅子鄉、花蓮萬榮鄉、台東金峰鄉採「派出所造冊+到場領取」方式,攜帶身分證、健保卡.登記:10/24-10/28.領取:11/12–11/25 領取。2026年新生兒領取期限最晚可領至 2026/5/22📌出生時間:2026/4/30前在國內出生並領有出生證明之國民,且父或母符合資格者可領,領取期限延長到2026/5/22。 二、誰可以領?領取資格一次看 🪙  依財政部與數位發展部等官方說明,只要在 2026/4/30(含)前 符合下列任一身分,就可以領取普發現金 1 萬元: 1.    在國內現有戶籍的中華民國國民。 2.    含 2026/4/30 前在國內出生並領有出生證明的新生兒。 3.    各級政府機關因公派駐國外之人員及其具我國國籍之眷屬。 4.    例如駐外人員、外交人員及其持中華民國國籍家屬等。 5.    取得台灣地區居留許可的「無戶籍國民」。 6.    如旅外台灣人返台暫居、尚未設戶籍者。 7.    為臺灣人配偶,且取得居留許可的配偶族群。 8.    大陸地區人民為國內現有戶籍國民之配偶,取得依親/長期居留許可。 9.    外國人為國內現有戶籍國民之配偶,取得居留許可。 10.  香港或澳門居民為臺灣地區人民之配偶,取得居留許可。 11.    上述配偶已離婚或配偶死亡,但居留許可仍有效者。 12.    只要居留許可未被廢止,仍列入可領取對象。 13.    已取得定居許可、但尚未設戶籍者。 14.    例如已取得定居身分,仍在辦理設籍流程中的外籍配偶。 15.    取得我國永久居留許可之外國人。 💡特殊情況: 新生兒: 2026/4/30前在國內出生、領有出生證明,且其父或母符合上述任一資格的新生兒,同樣可領 1 萬元。 亡故者: 普發現金以總統公布生效日2025年10月23日為資格認定起點,當日(含)後亡故者仍可領取。家屬須先撥打1988專線,提供死亡證明與戶籍謄本,經確認後至郵局領取。未成年代領:監護人、受託人,請準備:具照片的健保卡(或身分證/居留證)、委託人的健保卡(或身分證/戶口名簿/戶籍謄本)、委託人之銀行代號與帳戶💡 速記:有戶籍、有效居留或永久居留、合法在台的配偶與2026/4/30前新生兒,在期限內領取,原則上都能領得到。   三、五種領取方式怎麼選?一次看 🪙 政府這次提供 5 種領取管道,讓不同身分、不同習慣的民眾都能方便領到錢: 「不方便出門、不想人擠人」,選👉 🔑官網線上「登記入帳」: 登記網址:10000.gov.tw 「想馬上領現金」,選👉 🔑ATM 領現: 看到ATM有貼這張貼紙的機台都可以領取:➡️當日18時前完成,款項於當日入帳;當日18時後完成,款項在次一營業日入帳(遇假日順延至營業日)。 ➡️需準備健保卡號、身分證字號。 「有人幫忙處理比較有安全感、長輩、不熟網路與 ATM 機台操作」,選👉 🔑郵局臨櫃領現 ➡️準備具照片健保卡(或身分證/戶口名簿/戶籍謄本正本)。➡️11/29前,領取採分流制度: 週一、三、五單號(1、3、5、7、9) 週二、四、六雙號(0、2、4、6、8) 🔑有領取各項年金/津貼/補助資格者,會直接轉入帳戶, 可以在「11/12」後確認年金帳戶是否有入帳。 🔑指定偏鄉、或是矯正機關收容人:  依「造冊發放」流程,照通知到派出所或由機關統一入帳即可。   四、注意!五種防詐騙情境提醒!🚨 🚨唯一官方網站只有:10000.gov.tw 每一個字母都要核對(首字是數字1,不是英文I),任何奇怪網址或縮網址都不要點。 🚨政府不會主動打電話、傳 LINE、叫你操作 ATM 或點其他連結。 🚨遇到陌生人說要「幫你登記」、「幫你查詢」,那一定是詐騙。 🚨不論是線上登記、ATM 領現、郵局領現,都不收手續費、不須先匯款、不須申報繳稅。 🚨除2026/4/30前出生新生兒,一般民眾須在2026/4/30前領取完畢,若超過時間有人跟你說可以補領,也是詐騙。  「本頁圖片資料來源均為普發金政府官方資訊網站(1000.gov.tw)。原資料之著作權及相關權利均屬原權利人所有。本網站之使用僅作為資訊整理與宣導,如有著作權問題及文字誤刊敬請來信告知,我們將立即處理。」

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2025-10-14
#保健小知識【這幾個穩醣好習慣,幫助您維持健康、擁有好的代謝】

【這幾個穩醣好習慣,幫助您維持健康、擁有好的代謝】 餐後常常想睡、想再來個甜食或手搖嗎? 🚥注意!您的醣類曲線正在坐雲宵飛車 以下這些NG的飲食習慣您也中招了嗎?想要醣類數值穩定、維持健康狀態, 以下幾個生活習慣幫助您養成穩醣好體質: ✅進食順序:先吃蔬菜(纖維質),再吃蛋白質,最後才吃主食(麵、飯)。 ✅增加纖維質:每餐吃至少6–8g可溶性纖維(地瓜、燕麥、綠色蔬菜等)。 ✅餐後步行:飯後慢走10–15 分鐘,幫助消化、穩定曲線 ✅充足睡眠:每日7小時以上充足休息,並擁有良好睡眠品質 ✅肌力訓練:每週 2–3 次阻力訓練。 ✅補充穩醣營養素:鎂、鋅、鉻✅常見植萃幫助代謝成分:苦瓜萃取、肉桂萃取、白腎豆、可溶性纖維 🌿科立健生技【穩好醣】, 添加8種幫助控醣營養素:白腎豆、墨角藻、仙人掌、肉桂萃取物、菸鹼酸鉻、鋅、白藜蘆醇、山竹果萃取物 🍚餐前一顆,幫助促進能量代謝

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換季助聽器除溼必備☔全系列94折

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