越來越多幫助睡眠的產品，到底這些 市售常見『助眠保健成分』差別在哪裡呢？
今天找出6種為您介紹：
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．#褪黑激素：幫助調節日夜，正常狀態夜晚會升高，「適合族群」：因時差產生的睡眠需求。
．#GABA：是一種幫助傳導「放鬆、休息」訊息給身體的胺基酸，「適合族群」：因焦慮、過度思考較難入睡者。
．#酪蛋白胜肽：可與GABA受體結合，同樣有助於消除緊張、放鬆心情功用
．#色胺酸：又稱快樂因子，一種身體必需胺基酸，但無法自行合成，需透過食物補充，可幫助改善情緒波動、調節心情與壓力，「適合族群」：情緒起伏大、淺眠。
．#鈣、#鎂：人體必需礦物質，可幫助心臟、肌肉、神經正常運作、收縮，達到調節生理機能功效。「適合族群」：所有人，不管有沒有睡眠問題皆可補充。
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睡眠佔人一天1/3的時間，
一日之計在於晨，良好的睡眠供給一整天的活力來源
以下族群，建議可以透過保健食品改善睡眠問題：
🌙日夜顛倒族
🌙過度思考族
🌙熟齡數羊族
 
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科立健生技-專業藥師推薦「覺好眠」
添加：GABA、酪蛋白胜肽、鎂等好眠成分，
➡️每晚一顆，幫助放鬆穩定入睡心情